Dia 16 de abril é celebrado o Dia Mundial da Voz, saiba como cuidar deste recurso importante para sua comunicação, com as dicas que trouxemos aqui:
- Hidrate-se. beba de 7 a 8 copos de água por dia, em temperatura ambiente
- Evite ficar em ambientes com ar condicionado, que resseca as mucosas
- Durma bem
-
Procure não tossir ou pigarrear excessivamente, pois isto provoca atrito nas pregas vocais, podendo feri-las
-
Tenha uma alimentação saudável, rica em frutas e proteínas
-
Evite gritar e dar gargalhadas exageradas
-
Faça exercícios vocais antes de uma gravação, longo discurso ou canto
-
Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas e chocolate, antes de utilizar a voz continuamente
-
No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista.
Use sua voz com sabedoria e até mais!
Amei, parabéns!