Dia Mundial da Voz

cartaz de dia mundial da voz, 16 de abril

Dia 16 de abril é celebrado o Dia Mundial da Voz, saiba como cuidar deste recurso importante para sua comunicação, com as dicas que trouxemos aqui:

  • Hidrate-se. beba de 7 a 8 copos de água por dia, em temperatura ambiente
  • Evite ficar em ambientes com ar condicionado, que resseca as mucosas
  • Durma bem
  • Procure não tossir ou pigarrear excessivamente, pois isto provoca atrito nas pregas vocais, podendo feri-las

  • Tenha uma alimentação saudável, rica em frutas e proteínas

  • Evite gritar e dar gargalhadas exageradas

  • Faça exercícios vocais antes de uma gravação, longo discurso ou canto

  • Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas e chocolate, antes de utilizar a voz continuamente

  • No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista.

Use sua voz com sabedoria e até mais!

2 thoughts on “Dia Mundial da Voz”

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